产后坐月子首先活血化瘀其次补血养血

【生吃三七粉活血化瘀，熟吃三七粉补血养血】很多初为人母的女性朋友在产后都不知道如何让身体恢复的更快。这里跟大家介绍一下，产后首先要活血化瘀排出子宫中的淤血，因此在头七天排淤是关键，否则日后会引起各种子宫类的疾病。其次是补血，因为产后失血会有损中气，中气不足身体自然难以恢复。

1、三七粉能活血化瘀，消除子宫内的淤血，保证子宫正常恢复。由于福万家三七专卖三七粉含有丰富的总皂苷，因此在头七天服用三七粉可以有效促进淤血的排出。大家可以参考以下吃法：

手术后第二天开始服用：服用剂量每日6克，早上起床后空腹服用3克，晚上睡觉前空腹服用3克。早上服用有利于三七粉更好的吸收，而晚上服用则有利于身体的代谢，促进血淤溶解。

2、从第八天开始，三七粉采用熟吃的方式，搭配其它食材炖煮各种汤，这样可以有效地增加造血细胞的数量以及活性，有利于血液的生成。对于失血型缺血有很好的效果，具体吃法可以参考以下做法：

三七粉炖乌鸡汤可以调理中气，补血养血，做法可以参考www.yunnansanqi.com三七粉正确吃法板块。三七粉龙眼排骨汤，补血补气。不管是汤料还是菜类，只要让三七粉充分加热3分钟以上，发挥的功效就是补血养血。

    另外产后孕妇除了服用福万家三七专卖三七粉以外还应该注意饮食上的禁忌，尽量避免辛辣食物，可以多吃例如红枣、山药、龙眼肉、山楂以及蜂蜜等来调理中气。另外如果乳汁不足可以试试清水煮鲫鱼，有非常好的下奶效果。

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