三七粉怎么吃补血补气

三七中的主要成分有总皂苷、黄酮苷等成分，具有很好的补气血的作用，是中药中很珍贵的一种中草药。而三七粉是三七加工之后的成品，服用三七粉能够起到促进血液循环防止动脉硬化等作用，长期服用是很有益处的，那么三七粉怎么吃补血补气呢？一起来了解下三七粉补血补气的吃法吧。

三七粉分为生三七粉和熟三七粉，两者都能够起到补血补气，生三七粉侧重于起到调理的作用，而熟三七粉更多的是补血补气的作用，吃三七粉要注意不要破坏其中的总皂苷和黄酮苷等成分，避免其活血化瘀的功效被大大降低。

三七粉怎么吃补血补气

三七粉补血补气的吃法：

一.煲汤：

1.把三七粉放在锅里并倒入植物油，小火加热到其颜色变黄，注意火不要太大，炒的时间也不要太长，避免炒焦了。

2.在锅中倒入适量清水，并加红糖熬成汤，再打入适量鸡蛋，鸡蛋熟了以后，便可以起锅饮用了。

二.温开水冲服：

正常体质的人群，服用三七粉一天的量要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用温开水送服。如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。日常生活中，有很多人会将三七粉和一些食品搭配服用，但要知道三七粉也会和某些食物产生相克的反应，若不慎服用的话，可能会造成身体的不适，像豆类和鱼类这类相克的食物，要避免和三七粉一起服用。

三七粉怎么吃补血补气

以下人群建议不要服用三七粉：

1.妊娠期和经期女性：

女性在妊娠期和经期服用三七粉，可能会影响妊娠，出现经期紊乱的现象，为了保险起见，妊娠期和经期禁止服用三七粉。

2.伤风感冒患者：

三七粉性微凉，伤风感冒的患者服用三七粉很可能会加重自身并且，不利于恢复，因此伤风感冒禁止服用三七粉。

3.未成年儿童：

未成年儿童的免疫功能随着逐渐成长而不断增强，三七粉有助于增强免疫力，但是对于未成年儿童来说，不仅作用很小，还可能会影响未成年儿童的发育情况。

4.体寒虚弱者：

三七粉性微凉，体寒虚弱者本身身体就不能够摄入寒性的食物，若服用三七粉的话，很有可能会对身体造成损害。

5.出现不良反应者：

三七粉具有活血的作用，部分人服用三七粉可能会造成身体不适的情况，这是因为三七粉起了功效，若疼痛感不强，一段时间后即可恢复，若身体感到明显疼痛，建议立即停用，并马上就诊。

看来上面的内容，想必大家对三七粉怎么吃补血补气已经有所了解，总结上述，三七粉补血补气的吃法，可以选用煲汤或者温开水冲服的吃法，都能够起到很好的补血补气的作用。

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