三七粉什么时候吃最好

三七是一种能够活血化瘀的中药材，而三七粉是三七研磨后的成品，三七粉对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用，能够促进血液循环防止动脉硬化，服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助，那么三七粉什么时候吃最好呢？

三七粉什么时候吃最好：

正常体质，每天的服用量应控制在10克以内，不要马上服用，建议分2次服用。早上起床。取3克三七融入水中。饭后服用少量，最好不要超过3克。晚上服用，尽量在饭前服用，这能让你睡得更好。但尽量也要3克左右，不要过多，避免因过量服用而产生精神兴奋的动作，影响睡眠质量。在日常生活中，有很多人将三七粉和带一些食物搭配，但也知道三七粉可以生产阶段的反应，和某些食品时，如果不慎，可能会造成身体不适，如豆类、鱼类食物相克，应避免服用三七粉。

三七粉不是药材，虽然具有降高血压等功效，但是也需要较长的服用时间，一般情况下，服用品质较好的三七粉，大约4个月左右，身体机能就会有一定的变化，对于痛经症状，服用2到3杯后就能够起到明显的缓解。

虽然三七粉功效有很多，但是还需要注意好吃三七粉的禁忌，避免身体出现不适的情况。

吃三七粉的禁忌：

1.过量服用：

正常体质的人群，服用三七粉一天的量要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用温开水送服。如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。

2.妊娠期和经期服用：

妊娠期和经期妇女不适合吃三七粉，这是因为三七粉具有活性化瘀的功效，但是如果女性在妊娠期或经期这样一个较为特殊的时期，若服用了三七粉，可能会出现经期紊乱，甚至影响妊娠的情况，为了健康着想，建议妊娠期和经期妇女不要吃三七粉。

3.伤风感冒服用：

三七粉性微凉，伤风感冒的患者服用三七粉很可能会加重自身并且，不利于恢复，因此伤风感冒禁止服用三七粉。

4.未成年儿童服用：

未成年儿童的免疫功能随着逐渐成长而不断增强，三七粉有助于增强免疫力，但是对于未成年儿童来说，不仅作用很小，还可能会影响未成年儿童的发育情况。

5.体寒虚弱者禁止服用：

三七粉性微凉，体寒虚弱者本身身体就不能够摄入寒性的食物，若服用三七粉的话，很有可能会对身体造成损害。

6.出现不良反应后仍服用：

三七粉具有活血的作用，部分人服用三七粉可能会造成身体不适的情况，这是因为三七粉起了功效，若疼痛感不强，一段时间后即可恢复，若身体感到明显疼痛，建议立即停用，并马上就诊。

7.和相克食物同食：

三七粉和一些食品存在相克的反应，若不慎服用的话，可能会造成身体的不适，像豆类和鱼类这类相克的食物，要避免和三七粉一起服用。

以上就是对三七粉什么时候吃最好的相关讲解，总结上述，一般在饭前的时候服用三七粉比较好，一次服用的量不能够超过5g，避免身体出现不良反应。

更多文山三七，三七粉，三七花相关知识尽在云南三七直销网http://www.yunnansanqi.com/。

上一篇：三七粉对心脏病有效吗

下一篇：三七有抗癌作用吗