养护心脏，西洋参＋三七是绝配！

大家都开始高度重视心脏急救，速效救心丸等。大家千万不要认为这些急救药放到嘴里就安全了，其实，如果等到你用急救药了，就已经处于危险的境地了，真正安全的，是您不进入这个危险的境地！

可见，平时对心脏的保养非常重要。

很多人认为，身体不好，运动就可以了，你看人家西方人，都是整天在跑步机上走。

所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，其实，这是机械思维的想法，我们中国人认为，我们的气血首先要充盈，运行要顺畅，然后您再去锻炼，这样才是好的。

可是比如您心脏气阴两亏呢，还瘀阻呢，您突然去做剧烈运动，这对心脏绝对是个考验，所以，这个时候的锻炼是不合适的。

实际上，我们认为如果能把内在的气血也补充好，这样才更完美。

“三七”化瘀不简单

现在大多数的人对三七并不陌生，其实三七又名田七，还有一个洋气的名字那就是“金不换”，它是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，它主产于云南文山。

三七具有“止血不留瘀，化瘀不伤正”的特点，人们常说三七“生打熟补”，即生服三七活血化瘀，熟吃三七补益气血。

因此很多人有以三七滋补的习惯，如用三七炖乌鸡、吃生三七粉等。基于三七的药用价值，很多治疗血证的中成药以三七作为主要成分。

三七对心脏健康有帮助吗？答案是肯定的。三七的主要有效成分是三七总皂苷，它能够抑制血小板聚集、降低血液黏稠度，从而改善血管情况，预防和治疗血栓病、高血脂等，而且还能增加冠状动脉的血流 量、减少心肌负荷、降低心肌耗氧量、增加心输出量，并能抗心律失常，从而间接保护心脏，对各种心脏疾病也有预防和治疗的作用。

很多得过脑梗和血液粘稠的中老年人，需要长期服用阿司匹林来扩张血管，但是，长期服用阿司匹林，很可能出现胃肠道症状和出血倾向等不良反应。

专家介绍，在治疗和预防心脑血管疾病方面，三七堪比阿司匹林。三七有活血作用，可以活血化瘀、扩张血管；三七还有止血作用，因此可以服用阿司匹林后再吃点三七粉。

西洋参，也是很传奇

西洋参本来不是中国的，最早是生长于北美原始森林之中，后来，直到1975年，我国才引种西洋参成功。

西洋参性甘、微苦，凉。西洋参应该说是中医消化外来药物的一个成功案例，我们中医见到它以后，很快通过实践，发现它的功效，然后对它进行了性味归经的总结，然后用于临床。

现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。西洋参与人参都是补气的，但是人参温，西洋参凉，滋补气阴，所以不会上火。

三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

心脉瘀阻、气阴两虚

—通脉养心散

这个小方子是针对心脏经脉瘀阻，同时气阴两虚的，名叫通脉养心散。三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末2-3克即可。

其实，这个方子还可以增加丹参一味药，也是等量，增加以后，对脑血管的保养也很有好处。

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