科学搭配三七，养生效果好又快

三七作为养生佳品，对女性、老人都有很好的调理身体的作用。单独吃效果可能会慢慢显现，在优良三七的基础上，教你巧妙搭配，互相补益，发挥出更好的效果！

1、上班一族这样吃—三七蒸鸡蛋：

对于上班族来说，三七虽好，但煲汤煮肉都比较麻烦。经过比较，三七蒸鸡蛋是便捷和有效的熟吃方法。三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一档适合不过的早餐膳食。

原料配方：三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，食盐适量。

制作方法：将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。

2、爱美女士这样吃—三七+西洋参

三七补血效果大家都是有目共睹的，气血同补对改善肤色效果显著。一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

吃法：三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀。

每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。

3、家有爸妈这样吃—三七+丹参+山楂

三七活血散瘀、软化血管，具有双向调节血糖、增强身体免疫力的作用；丹参养血安神、养护心脏等作用，山楂活血化瘀、消食化积、健胃护脾，老年人多半消化系统退化，适量搭配山楂有助于增长食欲。三者搭配，特别适合中、老年人保健。需要注意：如患高血压常年服用降压药物，在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。

吃法：将三味中药搅合一起磨粉，如果粉的细度能达到1200目以上则效果更好，也就是超细粉。

三七、丹参、山楂搭配比例：1:1:1，每日不要超过5-10克，建议用温水或者凉开水冲服用，切忌用开水，每日3次。

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