我们在网上搜索三七信息时总会看到说三七副作用很大，那么具体情况是什么呢？其实对三七粉的作用与功效的研究发现，长期食用是没有副作用的，总结网上所说的副作用，得出引起其所说的副作用的原因是这些：

1、每天不按照科学用量来服用，即服用的量太大，导致肠胃吸收不了，长时间存在肠胃里而伤了肠胃。

2、吃错三七：三七可不止云南文山三七的名字才带有三七二字，另外还有藤三七，景三七，更不乏有毒的菊三七，所以购买三七认准文山三七。

3、把食用三七的禁忌理解为副作用：服用三七是有所禁忌的，而这些不是三七带来的副作用，下面做个具体介绍：

（1）、不建议月经期间服用。正常月经的人服用三七会导致月经量增加或是经期会延长，所以不建议服用。

（2）、不建议孕妇服用。一般孕妇都是建议能不吃药就尽量不吃的，三七作为祛瘀非常强的中药，更是容易影响胎气，所以不建议孕妇服用。

（3）、不建议感冒期间服用。感冒期间服用可以活血的三七是容易加重感冒病情的。

（4）、不建议还未发育成熟的人群服用。三七既然可以帮助提高人体免疫力，但是青少年、儿童的自身免疫力还没完善，这时服用三七就如揠苗助长，对他们的免疫力是不利的。一般对于想服用三七提高免疫力的人群是：到了一定年纪，免疫力开始下降的人来服用。

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