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三七花怎么缓解失眠?
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三七花怎么缓解失眠?
三七花有平肝的功效,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡,同时,三七花还能疏理经络,有助气血运行,气血运行通畅,心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡,人的精神也能处于一个平和的状态,所以,三七花水能够起到帮助睡眠的作用。
吴大真(北京恒安中医院、北海医院特邀肾脏病专家、主任医师,研究生导师,北京市政协委员、中国保健协会副理事长[摘自互联网介绍])认为三七花中所含的三七粉皂甙和黄酮甙有明显扩张冠状动脉,增加冠状动脉的血流量,减少心肌耗氧量,增强心肌的耐缺氧能力对失眠有很好的作用。
失眠怎么喝三七花
睡前取3-6朵三七花泡水喝,三七花可以反复冲泡,直到泡淡为止,隔夜的三七花倒干茶汤,然后把沥干的三七花放置于冰箱,第二天可以继续冲泡,不影响功效和口感。三七花茶对于失眠帮助很大,起到镇痛、镇静、安神的作用。
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